等級 1 產地/廠家 遼寧朝陽

吃全谷雜糧的十大好處

一：吃全谷雜糧能增加營養(yǎng)供應。

二：吃全谷雜糧能攝入更多的防病保健成分。

三：全谷雜糧纖維含量高，有助降低腸癌風險。

四：全谷雜糧餐后血糖上升緩慢，糖尿病人宜。

五：吃全谷雜糧飽腹感強，喝粥也不餓。

六：吃全谷雜糧有助預防肥胖。

七：吃全谷雜糧能有效預防飯后困倦。

八：吃全谷雜糧能保障體力和思維能力。

九：吃全谷雜糧能幫助平衡水平。

十：吃全谷雜糧能幫助改善皮膚質量。