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爵士舞極具娛樂性并為大眾所歡迎及接受。用身體的顛，抖，扭表達出來,讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。
拉丁舞無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的運動之一。它不單有趣、自由，的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處
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