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兒童教育心理學(xué)家阿德勒說過：從心理學(xué)的角度看，教育問題可以歸結(jié)為一種自我認(rèn)識和自我指導(dǎo)的過程。 為了孩子能出眾、出彩，許多父母絞盡腦汁地在“努力”這一深水區(qū)，激勵自己和孩子。 然而，縱觀“學(xué)霸”群體，會“驚天地泣鬼神”地發(fā)現(xiàn)：決定孩子成績和學(xué)習(xí)效率的，不是用時間堆積起來的“努力”，而是專注力！ 但因愛得太過，或是太著急，往往在特別的時期，父母會做出破壞孩子專注力的事情。 以下3件，是常見。 毀掉孩子一生專注力的3件事 或許你正在做 第一件事：0—3歲 打斷、干擾 記得教育家蒙臺梭利說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。” 前段時間帶小鹿回老家，習(xí)慣自娛自樂的他，在地板上專心地搭積木。 他很用心地把木制的方形積木挑選出來，然后一個疊一個，疊到他認(rèn)為足夠高的時候，又故意推倒。 然后，再疊——再推，再推——再疊。疊得很專注，推得也很盡興。 這時，姥爺看不過去了，湊到他身邊，拿過小鹿的積木說：“你干什么呢？不能總是推倒玩具。來，姥爺幫你蓋個結(jié)實的高樓?！? 姥爺一邊說，一邊把積木堆積到一起，小鹿見自己搶不過姥爺，一邊跺腳一邊大叫，嘟囔著自己的小嘴，臉被氣得通紅。 其實，3歲前的許多孩子，都會有被大人干擾、打斷的情況。 孩子常常無理由，但很投入地去做些在大人看來很無趣，也很無意義的事。 但是他們做得開心，情緒也很平靜。懂孩子的媽媽就知道，這個時期其實就是，孩子專注力高度集中和發(fā)展的好時機。 對于年幼的孩子來說，好的專注力不能被培養(yǎng)，反而是需要更多的保護！ 毀掉孩子一生專注力的3件事 或許你正在做 第二件事：3—6歲 包辦、限制 我有一個好友，住同一個小區(qū)，她家有兩個孩子，哥哥5歲，妹妹和小鹿同歲。 有一件事，在外人看來很奇怪，已經(jīng)5歲的哥哥時常跟家人撒嬌，要大人陪著一起玩，一起寫作業(yè)。 他常常對爸媽說：“陪我玩嘛！怎么你們都不陪我玩啊？！我討厭你們?！? 妹妹每次來我家，都能自己看書、擺弄玩具，和小鹿一起自娛自樂。 表面一看是哥哥害羞，妹妹獨立。 其實際是，哥哥出生時，因為家里只有這么一個孩子，爸爸媽媽爺爺奶奶很是稀奇，把他照顧得無微不至。 典型的走路怕摔著，吃飯怕噎著， 天冷怕凍著，天熱怕曬著。 動動手指，就能衣來伸手飯來張口， 哭哭鼻子就能一招制服所有人。 日常常態(tài)生活，是能包辦的全包辦，不能包辦就限制孩子活動。 妹妹出生以后，爺爺奶奶完全忙不過來，只要妹妹不哭不鬧，爺爺奶奶也就由著她去。 用她的話說：因為哥哥已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，只能“委屈”妹妹獨立自主。 哥哥一歲多時，在家里爬凳子，一家人趕忙提醒：“寶寶，當(dāng)心別摔著！”妹妹現(xiàn)在爬凳子，根本忙得顧不上去管她。 現(xiàn)在她很后悔的一件事就是： 哥哥完全無法靜下心， 好好地完成一件事情， 什么事都需要人陪著， 甚至要求幫他做好。 大班以后，這個問題越發(fā)突出， 數(shù)學(xué)漢字，他通通沒法集中注意力。 我覺得，育兒路上，父母最應(yīng)該做的，是多給孩子一些空間和時間，讓他體驗成就感帶來的快樂。 盡量的讓孩子獨自做一些力所能及的事情，玩一些沒有危險的游戲。 因為大人一喊一叫一插手，直接影響孩子的專注力，更會降低孩子探索欲望。 而且，大人越是幫忙、限制，孩子就越是依賴，愛使小性子。 毀掉孩子一生專注力的3件事 或許你正在做 第三件事：6+歲 責(zé)怪、發(fā)脾氣 就在寫這篇文章的時候，讀者群里，有媽媽說： 我家的寫作業(yè)總是不看題目。 又很多字不認(rèn)識，我上完晚班回來， 經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他作業(yè)沒有完成。 有時候十二點多下班回來， 還把他拉起來寫，寫到凌晨兩點。 很多媽媽（包括我）第一擔(dān)心的是孩子睡眠不足，但陪讀媽媽背后的心酸，只有同為陪讀媽媽的你，才會有切身體會！ 孩子專注力不夠，真的是媽媽們的災(zāi)難。 表妹家的孩子就是這樣的情況。讓孩子獨立去完成作業(yè)，五道數(shù)學(xué)題他可以磨蹭兩個小時，如果強迫他自己先讀完三遍題，半個小時就能順利完成。 她總結(jié)說：孩子不是不會做，而是不愿意做。弄得一寫作業(yè)，她就心浮氣躁。好說歹說孩子不聽，就分分鐘鐘想掐人。 小學(xué)以后，孩子完成作業(yè)注意力不集中，直接引爆了媽媽內(nèi)在的焦慮情緒。 但是僅僅靠發(fā)脾氣，解決不了任何問題，用力過度還能導(dǎo)致孩子叛逆、厭學(xué)，更不會把注意力花在學(xué)習(xí)上。 讓媽媽雞飛狗跳的專注力，它其實分為兩種：一種無意專注，是指沒有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。 這種專注常常出現(xiàn)在孩子玩的過程中。 另一種是有意專注：預(yù)設(shè)了目標(biāo)，需要主觀意志力去監(jiān)督。 它出現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)過程中，一般的孩子會覺得學(xué)習(xí)是一件很枯燥、無趣的事，甚至反感。情緒上有排斥，導(dǎo)致特別容易走神。 這時就需要自己強迫自己，把注意力集中到學(xué)習(xí)上去。 怎樣才能提高孩子專注力呢？ 首先，要切斷電子產(chǎn)品對孩子的影響。 隨著現(xiàn)代媒介及新技術(shù)的發(fā)展，手機、電視等電子產(chǎn)品的不斷更新，都對孩子產(chǎn)生極大的吸引力。 現(xiàn)在好多孩子都喜歡玩手機、打游戲、看電視，這些都是典型的被動型注意。孩子一旦被動被吸引，就無法主動思考，而學(xué)習(xí)確是一個相反的過程。 其次，調(diào)整家庭養(yǎng)育方式。 一種情況是，家長陪讀陪寫，孩子會想到旁邊有人，會影響注意力的集中； 加上有的父母陪讀陪寫過程難免不發(fā)動情緒，導(dǎo)致孩子注意力更加難以集中了。 另一種情況是：孩子獨自學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)或看書，家長關(guān)心孩子的健康，會經(jīng)常給孩子遞水、送水果等，這也會打斷孩子的注意力，造成孩子學(xué)習(xí)時間碎片化，不能保證學(xué)習(xí)效率。 再次，打理好學(xué)習(xí)環(huán)境。 對于本身專注力欠缺的孩子，蓮子媽會建議父母給孩子一個舒適、簡單、干凈、簡潔的學(xué)習(xí)空間。 比如提供學(xué)習(xí)的房間，不出現(xiàn)平板、手機、電腦等電子產(chǎn)品； 學(xué)習(xí)的區(qū)域，只擺放和學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍、資料和工具； 寫作業(yè)的書桌上只擺放相關(guān)課程的書本、紙和筆。 最后，讓孩子可以充分感受專注的愉悅感。 因為孩子大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，興奮和抑制的功能還不能完全配合，導(dǎo)致很多事情還沒有開始做，就已經(jīng)分神了。 父母要做到的就是，多給孩子去嘗試獨立完成一件事的機會。 比如，玩積木的時候，孩子搭成一個樣品，給孩子一些夸獎鼓勵。 比如，獨立完成作業(yè)以后先贊許他的勞動成果，再巧妙地給出一些讓他可以做得更好的建議。 關(guān)于培養(yǎng)專注力， 我有以下幾點提醒 第一：不能拿成年人的標(biāo)準(zhǔn)去要求小孩子。 孩子天性好玩，不像成年人有持續(xù)的專注力，特別是在閱讀、上課等需要高度主動注意的事情上： 孩子明顯弱于成年人，所以要判斷孩子專注力好壞應(yīng)該與同齡人比。 針對孩子專注力，一個德國的育兒機構(gòu)得出以下數(shù)據(jù)： 5~7歲的孩子可以專注15分鐘 7~10歲的孩子可以專注20分鐘 10~12歲的孩子可以專注20-25分鐘 12~14歲的孩子可以專注30分鐘 數(shù)據(jù)僅供參看，個體還是有些差異！ 第二：專注力訓(xùn)練結(jié)合實際，以孩子自身情況為中心。 現(xiàn)代心理學(xué)常用的提高專注力的方法，就是正念管教。 它的核心就是注意資源的管理，專注于現(xiàn)實，并接納當(dāng)前的孩子的真實面貌。 第三：父母要管理好自己的情緒。 父母發(fā)脾氣，孩子就會壓抑自己的負(fù)面情緒，導(dǎo)致自身焦慮系數(shù)偏高，專注力也就偏差。 第四：學(xué)習(xí)之前花60秒玩一個收心游戲。 首先，雙腳放在該放的地方，背脊挺直了； 然后，小耳朵準(zhǔn)備好，拒絕接收太多外界的雜音； 再次，眼睛專注地看著書本； 最后，大腦來思考書本上的內(nèi)容。 關(guān)于專注力，作家西塞羅說過：“任憑怎么脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就?！? THE END
