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小暑之后馬上就意味著一年最熱的三伏天即將來臨。 剛好又碰到孩子放暑假，很多家長(zhǎng)就會(huì)讓孩子一整天都待在空調(diào)室里面，或者是給孩子剃光頭，有時(shí)候帶孩子出門光著膀子，這些都會(huì)傷害孩子的陽(yáng)氣，在中醫(yī)上講三伏天我們要養(yǎng)陽(yáng)氣，這樣才能避免孩子身體虛。 在小暑之后我們養(yǎng)育孩子一定要牢記"8不要"，孩子才能健康成長(zhǎng) 1不要：給孩子剃光頭 很多家長(zhǎng)覺得到了夏天天氣熱有頭發(fā)，孩子出汗會(huì)更多，所以給孩子剃上光頭?？珊⒆宇^上的頭發(fā)不僅僅是裝飾作用，最主要的還可以阻擋一部分的紫外線，如果給孩子剃光頭會(huì)導(dǎo)致孩子出去曬太陽(yáng)的時(shí)候，太陽(yáng)直接曬在孩子的頭皮上，頭皮的溫度會(huì)更高，更容易導(dǎo)致孩子中暑，所以不給孩子剃光頭才能避免孩子中暑。 2不要：給孩子光膀子 記得小時(shí)候在農(nóng)村那到了夏天很多孩子就光著膀子跑出去玩出去曬，每年夏天都聽說哪家的孩子在外面中暑了被送去醫(yī)院，其實(shí)孩子在夏天光著膀子會(huì)更容易中暑，因?yàn)闆]有了衣服的遮擋，紫外線會(huì)直接曬到我們的皮膚上。 不僅更容易中暑，我的皮膚也更容易曬傷，在夏天我們身上穿著衣服的時(shí)候，皮膚會(huì)白皙一些而被太陽(yáng)曬的皮膚部位會(huì)變得很黑，甚至?xí)兗t。 3不要：讓孩子熬夜 很多孩子放了暑假之后就開始放飛自我，每天晚上熬到12點(diǎn)甚至1點(diǎn)才睡，早上到9點(diǎn)甚至10點(diǎn)才起來。 本來在夏天天氣熱，我們的睡眠就不太好，如果生物鐘被打亂，熬夜的話會(huì)更影響睡眠，睡眠不好的孩子也容易上火，容易長(zhǎng)不高。 4不要：讓孩子吃得太咸 夏天天氣熱分泌液比較多，出汗多容易口渴，吃太咸的食物更容易口渴，而口渴之后喝下大量的水就會(huì)影響消化液的分泌，導(dǎo)致孩子胃口不好，夏天孩子胃口不好就會(huì)影響長(zhǎng)高，容易上火。 夏天孩子吃的食物盡可能清淡一些，孩子三歲之前每天鹽的攝入量在一克左右就夠了，4歲到6歲每天鹽的攝入量三克就夠了，6歲以上每天控制在5克以下。 5不要：讓孩子吃油炸的食物 油炸的食物里面大量的脂肪，本來在夏天消化能力就不太好了，給孩子吃油炸的食物容易導(dǎo)致孩子胃腸積食，還容易導(dǎo)致孩子上火。 6不要：讓孩子吃太多冷飲 冷飲里面有大量的糖，熱量非常高，孩子經(jīng)常吃冰淇淋雪糕就會(huì)影響吃飯的胃口，導(dǎo)致孩子不想吃飯。 并不是完全不能給孩子吃，而是建議要控制量，比如說一周能吃兩次，這樣既能讓孩子感受到零食的快樂又不會(huì)傷害到身體。 7不要：讓孩子吃涼拌菜 所謂的涼拌菜，就是不需要額外加熱，可以直接食用的菜，在夏天天氣比較炎熱，涼拌菜在售賣的時(shí)候就已經(jīng)放了一段時(shí)間，拿回來給孩子吃，有可能細(xì)菌已經(jīng)滋生了，大人免疫力比較好，沒有太大的問題，但是孩子吃了這樣的飯菜，極有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉或者食物中毒。 8不要：給孩子吃隔夜的西瓜 前段時(shí)間剛有一家三口吃隔夜的西瓜引起食物中毒被送去了醫(yī)院，而孩子就更嚴(yán)重了不僅有胃腸道的癥狀，還出現(xiàn)了貧血、無尿、腎功能衰竭的情況，只能到兒童醫(yī)院進(jìn)行血液透析。 所以夏天天氣炎熱養(yǎng)育孩子要注意這8不要，避免孩子中暑、上火和中毒。
