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父母都想把最好的留給孩子，卻不考慮孩子真正需要的是什么，比如強(qiáng)迫孩子多吃飯、多吃肉等，這些只會(huì)增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，甚至適得其反，不僅沒(méi)有給到孩子家長(zhǎng)想象中的營(yíng)養(yǎng)和好處，而且還不利于孩子的身體健康。 一、這4種食物不益于孩子發(fā)育，家長(zhǎng)要少些給孩子吃，易積食脾虛 1.豆制品 很多家長(zhǎng)認(rèn)為豆?jié){很有營(yíng)養(yǎng)，孩子需要多喝。但豆類中含有一種物質(zhì)，是甲狀腺素缺乏和脹氣的根源。如果經(jīng)常吃，不僅會(huì)影響孩子甲狀腺健康，還會(huì)造成食物堆積。 2.鹽 鹽對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是需要盡量少吃的。但是很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不吃鹽會(huì)沒(méi)有力氣，但是他們對(duì)鹽的需求其實(shí)不大，有些情況下一點(diǎn)鈉含量就夠了。一旦他們攝入過(guò)多，就會(huì)阻礙他們的胃腸消化，阻止他們的腎臟代謝。 3.肉類食品 肉類是許多父母補(bǔ)充孩子營(yíng)養(yǎng)的首選。有些孩子胃里消化能力差。在這種情況下，吃太多的肉是沒(méi)有用的，吃高脂肪和高蛋白的食物往往會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)胖和生病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.高糖食物 雖然不少的甜食都是手工制作不添加防腐劑的，但是這并不意味著孩子就可以多吃。如果孩子喜歡吃甜食，并吃很多甜食，很容易給孩子的脾胃帶來(lái)消化負(fù)擔(dān)，引起身體發(fā)胖，給寶寶帶來(lái)食物堆積。 二、兒科主任：對(duì)我說(shuō)，孩子積食長(zhǎng)不了個(gè)子，清理腸胃是首要做的事 所以，家長(zhǎng)一定要仔細(xì)考慮孩子的飲食，不要用別人的方法，了解孩子的情況，時(shí)不時(shí)給孩子喝一些內(nèi)！金！紅！果！飲沖泡的水，能很好的調(diào)節(jié)孩子的脾胃功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，營(yíng)養(yǎng)到位后，身高就會(huì)長(zhǎng)高。 所以，家長(zhǎng)一定不能讓孩子有挑食的機(jī)會(huì)。他們可以通過(guò)改變烹飪方式來(lái)盡力吸引孩子的口味。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)状蠖嗍呛⒆拥奶羰?，所以一定要注意? 三、另外，做好這3點(diǎn)，調(diào)理好脾胃，孩子就會(huì)吃清光 1、按揉板門，清除堆積的食物 平時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子幾分鐘時(shí)間做“按摩”，比如幫孩子按摩板門穴，既可以增加與孩子的親密度，又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃，還可以讓孩子體質(zhì)更好，發(fā)育更健康。但是，父母按摩時(shí)要注意，不要用力過(guò)猛。 2、控制食物攝入 其實(shí)家長(zhǎng)想要控制孩子積累食物的問(wèn)題，最簡(jiǎn)單的方法就是少給孩子吃點(diǎn)?！@里的少吃，并不是讓孩子一直餓著的意思，而是讓孩子在吃飯前感到餓。目的是讓孩子覺(jué)得餓。饑餓會(huì)促進(jìn)胃腸分泌消化液，但會(huì)使孩子胃口好。你有沒(méi)有注意到胃口好的孩子往往消化能力強(qiáng)。 另外在孩子的飲食上，提倡少吃多吃，清淡為主。 3、多帶孩子去運(yùn)動(dòng) 都說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)。這話確實(shí)有道理。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以幫助人體代謝，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。孩子腸胃蠕動(dòng)正常，只要不是暴飲暴食，那么孩子的積食情況也會(huì)少很多。所以，家長(zhǎng)有空不妨常帶孩子出來(lái)走走，玩耍玩耍。尤其是每天晚餐后，不要讓孩子躺下或癱坐著玩手機(jī)，不然很容易引起積食的。
