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當(dāng)有了孩子以后，家長們最關(guān)心的幾個話題，莫過于學(xué)習(xí)成績，身體健康，以及孩子的身高。而這三個話題，有不少家長對于孩子身高的關(guān)注，甚至大于其他話題。孩子身高太矮，不僅會影響孩子的自卑心理，也會影響孩子長大以后，謀求事業(yè)或愛情的絆腳石?？梢姾⒆拥纳砀?，對于孩子以后成長的道路是有多重要。 但是生活中，很多家長會發(fā)現(xiàn)，同樣是育兒，好吃的好喝都給了孩子，為什么就是比其他人矮。其實這跟我們?nèi)粘Ｗ鍪虑橐院?，需要把?xì)節(jié)做到位。育兒亦是如此，如果你想要自己的孩子長得高，日常一定要做好這些。 5個幫助孩子長高的辦法細(xì)節(jié)，你知道幾個？ 第一點：多讓孩子睡睡 很多家長看不得孩子多睡覺，一看到孩子睡覺就嚷嚷地讓他起來?？墒呛⒆娱L期睡眠不足，可是會影響孩子的長高，孩子在學(xué)童的時候，睡眠的時間至少要保證10小時以上。而且孩子在熟睡的時候，生長激素分泌是最旺盛的，孩子有充足睡眠時間是可以幫助孩子的長高。 第二點：讓孩子多跑動 孩子在成長的時候，身體骨骼肌肉都需要去發(fā)育。而多讓孩子跑動，可以讓大腦供血和供氧量提升25%左右。也就是說有身體的各個部位有充足的血液和營養(yǎng)補劑，所以身體發(fā)育會更加好，孩子在運動完以后，及時給他們補充營養(yǎng)。 第三點：多吃含鋅元素的食物 很多家長不知道，微量元素鋅是否充足，對于孩子的身高發(fā)育是極其重要的。平時多吃一些含鋅微量元素的食物，不僅可以提高孩子的食欲，增強免疫力，保證大腦發(fā)育，同時還能促進身高發(fā)育。相反缺鋅的孩子，不僅食欲差，身高也會受影響，經(jīng)常生病感冒。 第四點：多讓孩子游泳 在這里說明并不是讓孩子單獨去野外擅自游泳，而是有家長或教練員陪同下游泳。孩子平時多游泳不僅讓身體發(fā)育更加勻稱，身體抵抗力也會提高，游泳不僅可以幫助孩子長高，同時也可以提升大腦發(fā)育。 第五點：讓孩子少吃垃圾食品 很多家長由于溺愛孩子，孩子想吃什么就會買什么。但是日常生活中，很多食物對于孩子發(fā)育并不友好，如高脂食物吃多了引發(fā)身體肥胖，油炸難于消化的食物吃多了影響腸胃健康等等。一些不健康的飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致孩子提前發(fā)育，變胖難長高，而且嬌弱的腸胃得不到好的吸收，營養(yǎng)跟不上，自然就長不高了。
