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最近看到一則痛心的新聞，一位媽媽突然情緒崩潰，像瘋了一樣，在自家孩子面前狂抽自己耳光，就連網(wǎng)友們看到都嚇壞了。 了解后才知道，這位媽媽獨自帶著兩個孩子。那天她送完大寶上學(xué)后，在家哄小寶睡覺，但小寶就是怎么也不肯睡，一直大哭大鬧。 情緒失控下，這位媽媽大聲吼了小寶，還動手打了他，事后媽媽又非常后悔自責(zé)，于是狂抽自己耳光。 真相傳開后，很多網(wǎng)友都對這位媽媽表示理解： “當(dāng)了父母，才知道帶娃的艱辛” “一個孩子已經(jīng)很難應(yīng)付了，她還要帶兩個，一時情緒失控也正?！? 但同時也有人提出了質(zhì)疑：“這種做法，會給孩子造成多大的心理陰影？”后來，這位媽媽也回應(yīng)：自己有在反省，以后會改進(jìn)帶娃方式。 其實啊，我們真的不能全怪這位媽媽。在帶娃這件事上，情緒崩潰的父母實在是太多了！ 這在心理學(xué)通常被認(rèn)為是個體受到“應(yīng)激源”影響后，自動開啟了情緒應(yīng)激模式，而這些應(yīng)激源就是“導(dǎo)火索”，對心態(tài)爆炸的父母來說，導(dǎo)火索就有可能是孩子一直哭鬧，作業(yè)反復(fù)教都教不會等等。 但人通常不是一出現(xiàn)“應(yīng)激源”，就立馬情緒失控的。最后的爆發(fā)，只是無數(shù)情緒累積的結(jié)果。 很多父母在孩子哭鬧時，都會先耐心哄，但孩子就是不聽話，最后耐心和精力耗盡。長期下來，如果得不到及時的幫助和疏導(dǎo)，積壓的情緒達(dá)到一個點，就容易失控爆發(fā)。 偶爾一次的傷害，還是有機(jī)會修復(fù)的，那就是父母要在事后跟孩子道歉。重點是，哪怕孩子真的錯了，父母發(fā)脾氣也要適度，不能暴力地辱罵和毆打。 如果父母頻繁地情緒失控，必定會對孩子造成持久的傷害，讓孩子對父母產(chǎn)生畏懼感，更嚴(yán)重的是，孩子會學(xué)習(xí)父母處理問題的方式，變得易怒、暴躁、焦慮等。 所以，對父母來說，更需要學(xué)會理解并接納自己的情緒，提高和情緒相處的能力。 美國情緒管理專家羅納德博士說過：“暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒?！? 所以，當(dāng)你下一次忍不住想發(fā)脾氣時，試試給自己12秒時間，停下來想想，有沒有更好的處理方式？ 希望父母們在養(yǎng)育孩子的同時，也要學(xué)會關(guān)愛自己。不管再忙，都要給自己一定的獨處空間，哪怕只有上洗手間的那10分鐘。 你不用逼自己成為100分的父母，也允許孩子做一個平凡的人，或許，很多問題都會迎刃而解了。 世界和我愛著你。 - The End -
