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你家寶寶睡得好嗎？“好不容易哄睡著了，放床上又醒了！”“白天像小豬一樣睡著弄不醒，到了晚上就是不肯睡！”“我已經(jīng)困到不行了，可娃還在哭”“我的寶寶經(jīng)常晚上驚醒、磨牙，該怎么辦？”…… 七七媽媽沒想到，在育兒群里竟然有這么多寶媽和自己有一樣的育兒煩惱。 孩子不睡，爸媽受罪，難難難！ 常言道“愿你擁有嬰兒般的睡眠”，讓人誤以為睡眠問題是大人的專屬，但其實說起寶寶的睡眠問題，足以讓爸媽們抓耳撓腮！ 小七七已經(jīng)2歲了，平時健健康康，但是一到晚上，七七媽媽就開始發(fā)愁。前半夜孩子睡得很香，但是一到后半夜就會驚醒出汗，開始哭吵，哭聲尖銳，就算抱著哄睡也很難讓七七繼續(xù)入睡，因為七七的睡眠問題，一家人已經(jīng)連續(xù)幾周沒睡過一個好覺。 “孩子不睡，爸爸媽媽也跟著熬，太難受！” 在育兒群媽媽的推薦下，七七媽媽來到湖南婦女兒童醫(yī)院，經(jīng)過中醫(yī)兒科李雪冰醫(yī)生詳細問診后，發(fā)現(xiàn)七七平時喜歡趴睡，飲食也一直不規(guī)律，遇到喜歡吃的東西就收不住嘴，長此以往則致積食，胃不和則臥不安，故孩子睡眠差且喜歡趴睡。孩子平素性格執(zhí)拗，心肝火旺，稍有不順心則大動干戈，導(dǎo)致夜間哭吵難以安撫。 針對七七的睡眠問題，醫(yī)生建議家長改正孩子的飲食習(xí)慣，治療上予以運脾平肝，予以中藥7付，七七經(jīng)過治療后，睡眠情況有所好轉(zhuǎn)，夜間無再哭吵。 “我們找到孩子睡眠問題的病因后，中醫(yī)兒科可以通過推拿、藥膳、洗浴、推拿等多種手段進行干預(yù)，幫助孩子睡個好覺?！贬t(yī)生介紹，睡不好的寶寶都有一個睡不好的媽媽，而中醫(yī)科可以提供親子同時治療的醫(yī)療服務(wù)。 孩子無小事，睡眠差家長要注意！ “很多家長不重視孩子的睡眠問題，認為孩子不睡覺是小事，哄哄就好?！贬t(yī)生指出大多數(shù)家長的育兒誤區(qū)。 實際上，高質(zhì)量的睡眠對于寶寶的健康成長非常重要，寶寶在睡著時，體內(nèi)生長激素是清醒狀態(tài)下的3倍左右。睡得少，睡不好，影響的遠不止身高、體能、免疫力多方面的顯性發(fā)育，還會影響記憶力、活動能力、智力等潛在發(fā)育。 孩童時期，是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，這時候的睡眠，對大腦發(fā)育的重要性不言而喻。如果睡眠不足，孩子大腦長時間得不到恢復(fù)，將會出現(xiàn)記憶力和理解力下降、反應(yīng)遲鈍等狀況。這些都會直接影響孩子的大腦發(fā)育。 如何讓孩子充足的高質(zhì)量睡眠 沒有睡不好的寶寶，只有不用心的父母，為讓孩子擁有高質(zhì)量睡眠，在發(fā)現(xiàn)問題時，一定要及時找專業(yè)醫(yī)生解決問題。同時，家長也需要掌握一些睡眠小技巧。 1、提高學(xué)習(xí)效率，減少不必要的課業(yè)壓力 臨床中大部分睡的不夠的孩子，多是學(xué)業(yè)壓力，有些孩子光學(xué)習(xí)就熬到10點半。這個時候家長應(yīng)該專注提高孩子的學(xué)習(xí)效率，減少不必要的負擔(dān)，高效率的做事，不僅可以獲得更多的睡眠時間，對于孩子今后的學(xué)習(xí)也是有益的。 2、減少睡前刺激，避免睡眠興奮，避免睡前進食 刺激或恐怖的故事書是會孩子浮想聯(lián)翩，睡前進食，會增加孩子的胃腸負擔(dān)，中醫(yī)有句話叫，胃不和則臥不安，睡前過食會影響睡眠，且飽腹也不利于生長激素分泌。 3、尋找睡眠不好原因，積極消除“失眠障礙” 過高的環(huán)境溫度，光線、聲響等都會影響孩子的睡眠。 除了這些常見的環(huán)境因素外，部分病理因素如積食、鼻塞、腸脹氣等因素也會影響睡眠。湖南婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)兒科醫(yī)生李雪冰提醒家長，睡眠不佳可能與脾胃失和、心肝火旺、心虛膽怯等因素有關(guān)，適當(dāng)?shù)闹兴幓蛲颇檬侄?，很有療效?/p>
