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人們越來越重視身體了，而要想身體好，在生活中一定要做到五不熬 飲食不熬頓， 起居不熬夜， 玩樂不熬神， 運動不熬勁， 病痛不熬拖。 飲食不熬頓：有些人因工作忙，學習緊張或工作脫不開身，經(jīng)常連水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，經(jīng)常造成饑不擇食，只有定時定量按餐按頓進食，才能使記憶力，理解力，思維分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。 起居不熬夜：如果工作上長期硬拼，生活上長期熬夜，就會引起身體過度緊張，引起中各種病痛。長期睡眠不足還會導致早衰。 玩樂不熬神：玩樂過度，會使體內的各種物質消耗過多，引發(fā)各種不良。如整夜打牌，下棋，搓麻將會過多又消耗腦力和精力，傷身勞神，影響健康。故玩樂也應適度，更應注意文明雅趣和輕松舒暢。 運動不熬勁：適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質，有益身心健康。但過量運動會使熱能大量消耗，導致筋骨和肌肉酸軟，適得其反。 病痛不熬拖：不少人感到身體不適時，仍滿不在乎地拖，結果越來越嚴重，釀成無法估量的不良后果。 人在承受事業(yè)壓力，家庭壓力，角色壓力最重的時候，或者處于許多重要轉折的時期，常常易引發(fā)身體不良，堅持“健康養(yǎng)生五不熬”，幫你遠離病痛，保持年輕態(tài)。