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疫情期間，兒童作為人群中的易感群體，怎么做好寶寶的防護(hù)，是廣大家長比較關(guān)心的問題。 為守護(hù)母嬰健康，提高寶寶自護(hù)力，5月28日19：30，由人民健康、人民好醫(yī)生主辦，中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及分會學(xué)術(shù)支持，中國飛鶴公益支持的《助力健康中國-寶寶自護(hù)力大講堂》座談會上線。 活動邀請到中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及分會副主任委員劉玉和主任、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒童精神醫(yī)學(xué)首席專家鄭毅、首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科主任王琳以及中國飛鶴研究院副院長、首席科學(xué)家蔣士龍，就寶寶疫情期間營養(yǎng)膳食、外出防護(hù)等問題展開討論，為寶媽寶爸提供系統(tǒng)、科學(xué)的防護(hù)知識。 肌體免疫力健全是寶寶成長的必修課 小朋友在生長過程中難免出現(xiàn)生病的情況，對此中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及分會副主任委員劉玉和指出，小朋友親近自然是天性，到了自然環(huán)境中，特別容易把口罩摘下來，在這個時候不光是新冠病毒，其他的上呼吸道病毒也很容易侵入到孩子的上呼吸道黏膜里，造成上呼吸道感染。如果孩子由于上呼吸道感染出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕的癥狀，及時就診是非常必要的。 除了感染以外，在親近自然的過程中，小朋友特別容易發(fā)生過敏的情況，比如說過敏性鼻炎。過敏性鼻炎的很多癥狀和早期上呼吸道感染的癥狀非常類似，作為家長，有時候區(qū)分不開。一般來說，上呼吸道感染，如感冒時間不會超過一周。假如孩子一兩周內(nèi)一直流鼻涕，偶爾還打噴嚏，這時候就要懷疑孩子可能是過敏。尤其在春季，當(dāng)小朋友親近自然的時候，接觸各種花粉很容易帶來過敏的情況。 此外，很多家長特別擔(dān)心自己的寶寶出現(xiàn)發(fā)燒感冒的情況，會不會是得了新冠肺炎？劉玉和強(qiáng)調(diào)，新冠病毒感染首先必須得有傳染源、傳播途徑。沒有去密集場所，沒有接觸傳染源，周圍沒有感染人群，孩子在外出時做好防護(hù)措施，家長們則不必過分擔(dān)心。 “我相信這也是我們免疫力健全的一個過程。通過和過敏源的接觸和抗原的接觸，使我們肌體免疫功能進(jìn)一步健全。在這個過程中，只要沒有帶來大的危害，讓孩子能夠有一個恢復(fù)的過程，是孩子成長中必然要經(jīng)歷的?！眲⒂窈脱a(bǔ)充道。 均衡營養(yǎng)，腸道健康，提升自護(hù)力 在疫情期間，針對不同年齡段的孩子，有什么樣的膳食建議？如何通過飲食幫助孩子建立起自護(hù)力？中國飛鶴研究院副院長、首席科學(xué)家蔣士龍?zhí)岢鰞牲c(diǎn)建議： 第一，嬰幼兒及兒童時期是人生關(guān)鍵的生長發(fā)育階段。這個階段如果營養(yǎng)不良，必然會影響到身體發(fā)育、智力發(fā)育，同時也會影響成年后的健康。所以這個階段補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營養(yǎng)充足是非常重要的。家長可以給孩子多提供牛奶、雞蛋、瘦肉這類含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時也可以再補(bǔ)充一些配方奶粉、奶酪。 第二，孩子再大一點(diǎn)常常會出現(xiàn)偏食問題，偏食會導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)攝入不足，而脂肪、糖攝入又過多。維生素礦物質(zhì)對人體的免疫功能非常大，同樣鋅、鐵礦物質(zhì)對維持人體的免疫機(jī)能也非常重要。隨著工藝性原料的出現(xiàn)，像乳鐵蛋白、β酵母葡聚糖也能提升人體免疫力。這時候家長最重要的是要讓孩子均衡營養(yǎng)。除均衡營養(yǎng)外，維持腸道健康也非常重要。要提供富含膳食纖維，同時再補(bǔ)充含益生菌的食物。 關(guān)注孩子的身心健康全面發(fā)展 疫情期間，孩子長時間居家學(xué)習(xí)，可能產(chǎn)生哪些心理反應(yīng)？家長如何進(jìn)行疏導(dǎo)？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒童精神醫(yī)學(xué)首席專家鄭毅表示，疫情對大家都產(chǎn)生了不小的影響。特別是對兒童青少年包括小寶寶，帶來的最大問題是環(huán)境的變化，可能導(dǎo)致孩子缺少玩伴、缺少外出機(jī)會。此外，還有一個變化就是父母的關(guān)注太多了。而且很多父母自身的情緒很焦慮，投射到孩子身上，產(chǎn)生了不良的情緒變化，繼而影響到孩子。在面對突然狀況時，家長要提高自身意識，注意心理影響，注意情緒變化，關(guān)注孩子的行為表現(xiàn)，才能科學(xué)地重視孩子心理活動的變化，讓他更好地適應(yīng)環(huán)境。 鄭毅建議，要避免信息過載產(chǎn)生焦慮。反復(fù)聽負(fù)面報道也會焦慮，會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理反應(yīng)。作為父母要注意過濾信息，不要隨便在家里談?wù)撘恍]有必要的、過分緊張的、渲染抱怨的信息，以免給孩子帶來負(fù)面情緒和影響。父母還要控制自己的情緒，把生活方式、行為習(xí)慣做好，保持心態(tài)樂觀，這是一個非常重要的過程。 科學(xué)營養(yǎng)、合理防護(hù)，增強(qiáng)自護(hù)力 在疫情期間，嬰幼兒的營養(yǎng)該如何去保障？首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科主任王琳提出，兒童營養(yǎng)非常重要，不同年齡階段對營養(yǎng)的需求是不一樣的，主要把控科學(xué)性和合理性兩點(diǎn)。比如剛出生的小寶寶，遵循喂養(yǎng)養(yǎng)育原則，有母乳的盡量首選母乳喂養(yǎng)，同時添加輔食，會讓咀嚼功能得到很好的訓(xùn)練。稍大一些的孩子，只要食物充足，他們的營養(yǎng)不會特別受影響。 在必須外出時，小寶寶不配合戴口罩的情況下該如何做好日常防護(hù)？王琳建議：在外出過程中家長主要把控兩點(diǎn)，即不要去人群密集的地方；比較小的孩子，可以在車上放一個紗簾，紗簾對于飛沫起一定的阻擋作用。 座談會同期發(fā)布了《助力健康中國-寶寶自護(hù)力指南》，全方位解答父母關(guān)于的防疫抗疫的高頻問題，為寶寶的身心健康保駕護(hù)航。后續(xù)也將推送系列科普短視頻為寶寶健康成長助力。
