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01 家有小孩，經(jīng)常有家長稱： 跟孩子講什么都聽不進(jìn)去，經(jīng)常玩手機、發(fā)呆，對學(xué)習(xí)不上心，生活也很懶散，不知道拿他怎么辦。 孩子出現(xiàn)這樣的行為偏差，的確很令父母著急。畢竟對于大多數(shù)父母來說，都是對孩子寄予了很大期望的。即使不要求孩子出類拔萃，也至少該有少年該有的朝氣和上進(jìn)心。 孩子的這些讓父母著急上火、心力憔悴的行為背后，其實是心理營養(yǎng)的匱乏。 正如我們身體的健康運行需要營養(yǎng)物質(zhì)一樣，心理的健康成長也是需要心理營養(yǎng)的。 從孩子出生開始，父母就會十分關(guān)注孩子成長所需的物質(zhì)營養(yǎng)，對這方面的認(rèn)知也比較清晰，孩子在每個階段要注重哪些營養(yǎng)的攝入，父母都非常清晰，所以現(xiàn)在的孩子普遍都比較高。 但是，父母卻很少關(guān)注到孩子成長所需的心理營養(yǎng)，一些父母甚至都沒有聽過“心理營養(yǎng)”這個詞。 “心理營養(yǎng)” 是由薩提亞導(dǎo)師、親子教育專家林文采提出來的。在《心理營養(yǎng)：林文采博士的親子教育課》一書中寫道： 如同種子一樣，生命原本就在其中，但是如果沒有陽光、空氣和水，藏在其中的生命無法展開。人類也一樣，我們的生命有無窮的能力，但是如果沒有生理營養(yǎng)，身體就不會健康；沒有心理營養(yǎng)，心理的巨大能力也就無法實現(xiàn)。 父母在孩子出現(xiàn)某些問題之后，總是會急于找到辦法去糾正孩子這些問題。但是糾正了這一個，過段時間孩子又會出現(xiàn)新的問題，父母一直奔走在解決問題的道路上，疲憊不堪。 想要改變這種狀況，不能單方面地去糾正孩子的行為，而應(yīng)該給孩子補足心理營養(yǎng)。 02 在充足的心理營養(yǎng)滋潤下，孩子的生命才能得到最充分的生長與綻放。 反之，如果孩子從小沒能從父母那獲得充足的心理營養(yǎng)，這種“營養(yǎng)不良”就會在他成長的過程中以各種問題的形式呈現(xiàn)。 例如文章開頭提到的那些偏差行為，就是因為心理營養(yǎng)不良，導(dǎo)致他們內(nèi)心的力量發(fā)展不夠。他們內(nèi)心也想向父母期望的一樣優(yōu)秀、達(dá)成父母的目標(biāo)，但是他們沒有這個能力去支撐自己完成。 就像你讓一個吃不飽飯面黃肌瘦的人去扛兩百斤的東西，他根本扛不動。并非他不想扛，而是他真的扛不動。 父母要求孩子寫作業(yè)快一點，做事專注一點，孩子難道不想寫快點做好點嗎？他們難道不想得到父母和老師的表揚嗎？ 但是孩子可能缺乏足夠強大的心理力量去支撐他做好這些事情，他可能剛開始做某件事就覺得累的，或是自己先認(rèn)定了做不到，因為他的“營養(yǎng)”不夠。 心理營養(yǎng)不良的狀況如果得不到改善，即使長大成人也依然會受到影響。 比如遇到困難時很容易就妥協(xié)；感到孤獨，覺得沒有人懂自己；總是羨慕別人的優(yōu)秀，無法接納自己相信自己…… 很多家長本身就是心理營養(yǎng)匱乏的人，需要先給自己補足營養(yǎng)，才能去支持孩子。 03 心理營養(yǎng)對孩子至關(guān)重要，因為它能帶給孩子安全感、價值感和生命力，讓孩子成為更好的自己。 那父母應(yīng)該注意從哪些方面去給孩子提供充足的心理營養(yǎng)呢？ 大家可以參考以下5個方面： 第一，無條件的接納 有條件的接納就像一張無形的網(wǎng)，束縛了孩子探索的心，禁錮了他們面對未來和未知的勇氣。 當(dāng)孩子沒有達(dá)到父母的預(yù)期時，當(dāng)孩子做錯事時，當(dāng)孩子失敗時，如果父母能夠清晰地讓孩子知道“我接納你，我依然愛你”，那將會隨時給孩子提供心理營養(yǎng)，這是所有孩子都苛求的無條件的愛與接納。 第二，“重要他人” 孩子心理人格形成及社會化的過程中，會有一個對他最具影響力的人物，也就是心理學(xué)上講的“重要他人”。 孩子希望從這個人身上得到無條件的接納，成為這個人生命中最重要的人。最本能的選擇就是爸爸媽媽，如果爸爸媽媽不行，孩子會不斷尋找這樣的人，長輩、老師，大一點會找男女朋友…… 父母及早讓孩子知道他在你生命中最重要，才可以避免孩子一直在尋找“重要他人”、無法全力做一些有意義的事。 第三，安全感 安全感是人最基礎(chǔ)的情感之一，父母和諧的夫妻關(guān)系和穩(wěn)定的情緒最能帶給孩子安全感。暴躁易怒和情緒波動大的父母，會讓孩子特別沒有安全感，所以輔導(dǎo)作業(yè)時被罵的孩子，往往比平時要更笨一些。 第四，肯定、贊美、認(rèn)同 來自父母欣賞和贊美的語言，就像陽光和水一樣，能夠煥發(fā)孩子的生機。 他們會因為父母的肯定和贊美感受到自己的價值，充滿自信，有信心去面對各種問題和難題。 所以，父母一定要多肯定和欣賞孩子，這會帶給他們力量。 第五，模范 孩子會把爸爸或媽媽當(dāng)作自己的第一個模范來學(xué)習(xí)，要想讓孩子心理充滿正向的能量，就需要父母在生活中多向孩子示范積極正向的人生態(tài)度：你面對問題是什么態(tài)度？你是怎樣解決問題的？ 在成長的不同階段，給足孩子恰當(dāng)?shù)男睦頎I養(yǎng)，也就給了他一生幸福的底層代碼。能夠越早提供，對孩子越好。如果沒有從一開始提供，那此刻就是最早的，遲來總比不來好。
