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穩(wěn)踏椅穩(wěn)踏椅帶你優(yōu)雅健身：從腹部線(xiàn)條的塑造到疲勞頸肩的緩解，到大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)穩(wěn)踏總是能根據(jù)使用者的需求進(jìn)行操作和變化，只有你想不到的沒(méi)有穩(wěn)踏椅做不到的。普拉提大器械穩(wěn)踏椅（Wund

普拉提的好處 多練普拉提作用可不只是哦普拉提可　普拉提是一種有氧運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于瑜伽來(lái)說(shuō)，普拉提的動(dòng)作幅度比較大運(yùn)動(dòng)性比較強(qiáng)，所以效果還要好一些。而且普拉提動(dòng)作的替換頻率較高

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普拉提可以選擇用仰臥蹬腿的方式進(jìn)行練習(xí)，可以仰臥在滑板上，然后拉長(zhǎng)頸椎，將肩胛骨和盆骨調(diào)整到中立位置。雙手掌心向下置于身體兩側(cè)，背部既不要拱起，也不要完全貼在滑板上。屈膝，腳跟放在

 普拉提核心床可以通過(guò)調(diào)節(jié)彈簧的阻力來(lái)提高和降低動(dòng)作難度，適應(yīng)各類(lèi)健身人群，針對(duì)不同的人設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方法，是墊上普拉提訓(xùn)練所不可比擬的普拉提床(Reformer)是普拉

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