坐月子一定要管住嘴

千萬別傻傻地，所謂為了孩子，自己多吃點，都是沒有必要的。現(xiàn)在的生活條件，缺營養(yǎng)的幾乎沒有，反而是營養(yǎng)過剩的多一點。

正常飲食，適當增加優(yōu)質蛋白的攝入，多吃蔬菜水果就好。

想要產后恢復得好，孕期就要開始運動，產后更加不能做懶婆娘。

產后修復盆底肌時機及方法

前面給大家介紹了盆底肌是什么？盆骨沒歸位會引起什么問題？具體內容點擊下面標題：

產后修復盆底肌，避免成為“小腹婆”

修復盆骨和盆底肌的時機

昆明麥藍月子服務有限公司是一家專業(yè)為產后媽媽和新生兒月子期提供服務的機構。公司成立于2013年,是云南地區(qū)針對月子期護理提供一站式服務的護理會所（機構）。麥藍致力于培養(yǎng)高水準、專業(yè)化的月子期母嬰護理團隊,推廣科學健康的坐月子和育兒觀念。麥藍從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務專業(yè)化、項目多元化出發(fā),本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于產后媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學、規(guī)范、優(yōu)質的服務。麥藍希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家！

電話：0871-65667228（滇高店） 0871-63168228（金碧店） 15398697035（滇池店）手機：18669006969（尤老師）

公司地址：麥藍金碧店（昆明市中心金碧路）麥藍滇高店（ 云南民族村對面 ）