有些正在備戰(zhàn)2026年三年制專轉(zhuǎn)本或五年制專轉(zhuǎn)本考試的考生近感到疲憊極了，許多知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)了若干遍，但是在做題時(shí)，仍是似懂非懂效果不佳，這不經(jīng)讓他們感到“心太累”，而且心里都有些麻木了。而這些同學(xué)們的困擾并非個(gè)別現(xiàn)象，昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師發(fā)現(xiàn)這樣的狀態(tài)的備考生不在少數(shù)。種種看似“麻木”的表象，實(shí)際上是預(yù)期性焦慮的一種另類反應(yīng)。

心太累是厭倦性反應(yīng)

這種學(xué)生的狀態(tài)是進(jìn)入了一個(gè)心理疲勞期。一方面，是由長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)復(fù)習(xí)導(dǎo)致的心理厭倦性反應(yīng)；另一方面，也是過(guò)度緊張焦慮的一種表現(xiàn)。因?qū)＾D(zhuǎn)本考試帶來(lái)的焦慮情緒屬于預(yù)期性焦慮，離預(yù)期越近焦慮程度越高，心理的疲勞反應(yīng)越大。而這樣的復(fù)習(xí)狀態(tài)如果不調(diào)整，效果是很差的。

不要提前恐懼失敗

“如果考不上本科這輩子就完了”，對(duì)專轉(zhuǎn)本考試失利的預(yù)測(cè)性恐懼，是不少考生倍感身心俱疲的重要因素。瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師認(rèn)為，這其實(shí)是一種將失敗擴(kuò)大化的不良心態(tài)。很多人都認(rèn)為那些專轉(zhuǎn)本考試狀元很聰明，其實(shí)他們都很平凡，有的人甚至從沒(méi)有考過(guò)年級(jí)。但他們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是平和的心態(tài)。

很多考生之所以現(xiàn)在很焦慮、很浮躁，甚至睡不著覺(jué)吃不下飯，就在于這種對(duì)考試失敗的恐懼，是一種放大后果過(guò)度恐懼的心態(tài)。而專轉(zhuǎn)本考試前由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，單一的生活方式，很容易造成心理疲勞，盡管這種心理疲勞可能并不是生理疲勞，但它會(huì)導(dǎo)致對(duì)智力發(fā)揮的抑制。與心理疲勞相交織的對(duì)失敗的預(yù)測(cè)性恐懼，更不可能帶來(lái)良好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

舒緩心理運(yùn)動(dòng)有效

實(shí)在學(xué)不下去了也要硬著頭皮學(xué)，這是很多考生的復(fù)習(xí)狀態(tài)，也是造成考生出現(xiàn)心理厭倦性反應(yīng)的一個(gè)重要原因。如果感覺(jué)學(xué)不下去了，不如去做做運(yùn)動(dòng)，或者多與老師交流自己的心結(jié)，多找同學(xué)一起學(xué)習(xí)互相查漏補(bǔ)缺，這是緩解壓力調(diào)整狀態(tài)的一種好方法。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)是經(jīng)教育局注冊(cè)的正規(guī)機(jī)構(gòu)，擁有著16年的教學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。專門針對(duì)三年制專轉(zhuǎn)本和五年制專轉(zhuǎn)本的教育，開展小班、一對(duì)一、一對(duì)二、一對(duì)n等多種班次，以雄厚的師資力量，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的水平，量身化制定學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生完成從零基礎(chǔ)到奪得高分的提升。

瀚宣博大一直堅(jiān)持專業(yè)，系統(tǒng)化的循環(huán)滾動(dòng)的上課模式，保證學(xué)生無(wú)論在哪一個(gè)時(shí)間段加入，終都能保證完成全部學(xué)習(xí)需求。瀚宣博大的老師以嚴(yán)格的上下課考勤制度、高考式學(xué)習(xí)管理模式規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

越早報(bào)名課時(shí)量越多，基礎(chǔ)越扎實(shí)，成功率也就越大！考慮一千次，不如去做一次；猶豫一萬(wàn)次，不如實(shí)踐一次，這是你后一次可以獲得全日制本科學(xué)歷的機(jī)會(huì)，請(qǐng)不要輕易放手！