濕度：蟲(chóng)草采挖出來(lái)是濕的，經(jīng)過(guò)刷凈、曬干到市面上銷(xiāo)售。處理的干度不一樣，儲(chǔ)存時(shí)放在冰箱中也會(huì)讓干度變化。一般來(lái)說(shuō)干度都要求在95%以上，純干也不行，用手輕輕一抓就有可能折斷（斷條形成的其中一個(gè)原因，銷(xiāo)售過(guò)程, 中抓來(lái)抓去就斷了一些）。

建議到有信譽(yù)的大、中型中藥店選購(gòu)，因?yàn)檫@些地方出售的冬蟲(chóng)夏草質(zhì)量比較可靠。選購(gòu)時(shí)一根一根的挑過(guò)，千萬(wàn)不要貪圖便宜。

市面上打著冬蟲(chóng)夏草旗號(hào)的發(fā)酵制品的很多，雖然都有各自的用途，但是，如果您要吃是冬蟲(chóng)夏草，要注意冬蟲(chóng)夏草菌名。

建議"火旺"的人不要服用，如果一定需要服用冬蟲(chóng)夏草，建議減小劑量，或者同時(shí)服用一些"涼"性食品或中藥，因?yàn)榇蠹s有10%的人群服用冬蟲(chóng)夏草后會(huì)"上火"，停用后好轉(zhuǎn)。大病初起者不要服用，建議到疾病恢復(fù)期用。各種免疫功能異常，例如Th1亢進(jìn)、Th2低下等免疫性疾病患者不宜服用。身體健康的少年兒童、正常人建議不要服用。孕婦慎用。

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