從整體來說，無論是紅星的還是白新的火龍果營養(yǎng)都非常的多，它可以補(bǔ)充人體。所需要的膳食纖維以及豐富的維生素微量元素補(bǔ)充人體中的礦物質(zhì)值得一提的是火龍果中的糖分，并不是蔗糖或者果糖，而是一種天然的葡萄糖很容易就在人體內(nèi)吸收，所以我們在運(yùn)動過后可以使用一些火龍果來補(bǔ)充體能。

火龍果一般是在每年的5月份就是成熟期了，可以一直持續(xù)到11月份，所以大部分果農(nóng)會在10月下旬開始采摘了。這個時候的火龍果是鮮，水分多，吃起來口感的時候。一般4、5月份剛出來的紅龍果口感都有點(diǎn)欠佳，所以吃水果要吃當(dāng)季的水果是的。

吃紅心火龍果可以美容養(yǎng)顏。因?yàn)楹胸S富的花青素，這種物質(zhì)可以起到抗氧化的作用，就不會讓你的皮膚看起來暗沉或者是黃色。而且火龍果是含有充足水分的，可以時刻保持你的皮膚水水嫩嫩、白里透紅。