睡前喝紅酒有哪些好處

1. 預(yù)防感冒 正值夏秋交際之時，感冒盛行，而睡前喝紅酒正好可以預(yù)防感冒。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質(zhì)。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高作用，所以它也是能預(yù)防感冒的。上班族在晚上睡覺之前喝少量的紅酒，不僅不會對工作有影響，而且也達到了預(yù)防感冒的目的，何樂而不為呢?

2. 降低肺部幾率 有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。由于紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫(yī)學(xué)中被運用到對肺癌的上。

3. 保護牙齒 有人看到這里的時候心里可能會犯嘀咕，紅酒是甜的，怎么反而可以防蛀牙呢?根據(jù)研究表明，紅酒中含有一種鏈球菌，這種很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合，從而達到防止蛀牙發(fā)生的目的。

4. 睡前喝紅酒的好處還包括能夠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩解癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以質(zhì)量，讓第二天的你充滿精力。 通過緊張的工作，很多上班族在睡覺前偶爾會感到疲倦和壓抑，此時如果喝一點紅酒，則有利于舒緩緊張、壓抑的情緒，讓自己放松身心，踏踏實實地入睡。

5. 美容養(yǎng)顏 紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán)，快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調(diào)，又有的作用，比白天喝紅酒更有利一些。

紅酒飲用的注意事項

1. 飲用時間 喝酒的時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉。9點半之后，肝臟的解酒能力逐漸降低，因此美酒雖好，卻不宜用它來陪伴良宵，不如早一點喝。

2. 飲用方式 別以為紅酒沒有白酒那么烈，就可以空腹喝。喝紅酒前，也應(yīng)該適當補充維生素C、維生素B、吃些蛋白質(zhì)食物或喝點牛奶來保護胃粘膜，緩解酒精對人體的傷害。

3. 飲用量 滴酒不沾并非保持健康的標準，只要把握好“量”，酒精并不會給身體造成不良影響。那么紅酒的飲用量該如何把握呢?釀酒師建議紅酒的飲用量為男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml。

紅酒兌雪碧是現(xiàn)在人挺普遍的一種喝發(fā)，一方面減輕了紅葡萄酒的澀有感覺像是稀釋了酒精，很多人喝酒時，喜歡兌點碳酸飲料。比如紅酒加雪碧，啤酒加可樂等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”。其實這樣是很危險的，飲料中的二氧化碳會“助紂為虐”，在胃里放出的二氧化碳氣體迫使酒精很快進入小腸，小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，會加大傷害。而且酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內(nèi)，造成傷害。

多項實驗發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒中多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化作用，能保護心血管，從而降低心肌梗死、中風等的危險性，還能延緩皮膚等器官的老化。

首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、性肝病、脂肪肝等；因為紅酒中也含有一定量的酒精，這些人如果飲酒會加重病情。其次，有慢性胃病的人不喝紅酒，酒精會對胃產(chǎn)生刺激作用。再次，對于已經(jīng)有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利于供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。

此外，“睡前喝紅酒”也并不是一個好習(xí)慣。中醫(yī)認為，人們晚上睡覺時，是養(yǎng)肝的時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。喝酒時間是在晚飯前，這樣既能養(yǎng)生，又不會傷及肝臟。

對于有肝病的患者來說就是不適合喝紅酒的，而且紅酒也不宜多喝，畢竟里面含有酒精，睡前也不宜喝紅酒，大家要掌握喝紅酒的正確方法，才能對身體有保健作用。