冬蟲(chóng)夏草的食用根數(shù)

步 要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲(chóng)夏草用量（以克計(jì)），接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量；

第二步 要確定自己所買(mǎi)冬蟲(chóng)夏草的規(guī)格大小，如何計(jì)算規(guī)格大小呢？有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，大家在買(mǎi)蟲(chóng)草時(shí)都應(yīng)該知道買(mǎi)了多少克，把買(mǎi)到的蟲(chóng)草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格（表示是幾條一克），克數(shù)÷條數(shù)=大?。ū硎酒骄織l蟲(chóng)草的重量）；

第三步 知道每次的蟲(chóng)草用量，也知道蟲(chóng)草的規(guī)格大小，就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲(chóng)夏草了。

平時(shí)生活中服用冬蟲(chóng)夏草的方法是比較多的，除了本文介紹的泡水喝之外，也可以直接沖服或者燉湯。冬蟲(chóng)夏草屬于一種名貴的藥材，所以平時(shí)在服用的時(shí)候一定要講究吸收率。很多人喜歡將冬蟲(chóng)夏草燉肉服用，這樣的吸收率并不是很好。這樣會(huì)消弱蟲(chóng)草的天然香味，同時(shí)在蒸煮的過(guò)程中溫度過(guò)高也會(huì)損害藥效。

的冬蟲(chóng)夏草服用方法應(yīng)該選擇泡茶或者是弄成粉末后溫水服用。在將這種中藥材泡茶的時(shí)候，選擇的量不要太多，每天服用一兩顆，沖服沖泡幾杯。等到冬蟲(chóng)夏草泡軟之后咀嚼服用。研磨成粉末之后服用擇應(yīng)該每次控制在2克，早晚堅(jiān)持服用。

冬蟲(chóng)夏草是一種非常名貴的中藥材，適量的服用一些冬蟲(chóng)夏草還能夠預(yù)防我們身體上多種疾病的發(fā)生。當(dāng)然冬蟲(chóng)夏草為合適的服用方式就是用來(lái)泡水喝了。

建議控制在一個(gè)小時(shí)左右就足夠了，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)則會(huì)影響藥效。在烹飪的時(shí)候也選擇文火，太大的火力會(huì)影響肉質(zhì)以及藥性。冬蟲(chóng)夏草不要一開(kāi)始就放入，可以先燉肉一段時(shí)間之后再加入冬蟲(chóng)夏草。

冬蟲(chóng)夏草的食用方法分為含化法、沖服法、煮服法、燉服法和燉雞法，不一樣的食用方法對(duì)人體有不一樣的補(bǔ)養(yǎng)成效。含化法就是將冬蟲(chóng)夏草切片放入口中進(jìn)行含化，具體做法是將冬蟲(chóng)夏草放入砂鍋中進(jìn)行蒸煮，待冬蟲(chóng)夏草軟化后，將其切片放入玻璃罐中貯存，在天天的早飯前以及晚飯后含食2-4片，然后要細(xì)細(xì)的咀嚼下咽。沖服法則是需求將冬蟲(chóng)夏草烘干后研制成粉，每次食用只需取冬蟲(chóng)夏草粉5克參加蜂蜜一起沖服。煮服法是將冬蟲(chóng)夏草切片參加適當(dāng)?shù)乃湃肷板佒兄?0分鐘，在早飯前將冬蟲(chóng)夏草及湯液一起服下。

燉服法較為費(fèi)事，需求先將冬蟲(chóng)夏草加水泡制2-3小時(shí)使其軟化，然后再隔水燉制。燉雞法就是將人參和去了內(nèi)臟的老母雞一起放入鍋中燉制，要將冬蟲(chóng)夏草放入去了內(nèi)臟的老母雞肚中將其縫合，做法十分考究。

冬蟲(chóng)夏草除了以上的一些成效，還能夠進(jìn)步人體，增強(qiáng)人體的體系神經(jīng)中樞功用，關(guān)于調(diào)理血壓，防止心腦血管疾病等均有的的效果。此外，冬蟲(chóng)夏草還能夠糖尿病。