瑜伽可以美體養(yǎng)生，可以矯正由于日常的勞累或者是不良的坐姿造成的脊柱變形，改善一些不良的姿態(tài)，增強自信心，伸拉肌肉系統(tǒng)使人體線條優(yōu)美。

而且練瑜伽也有的功效，可以增強自身的抵抗力，預(yù)防各種疾病像一些偏，、，還有腸胃炎，關(guān)節(jié)炎等癥狀都能夠有效的預(yù)防。

另外瑜伽還能夠減壓養(yǎng)心，幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張，減輕壓抑，消除心理障礙，恢復(fù)內(nèi)心的和平安寧。

瑜伽還可以調(diào)理養(yǎng)顏，通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢，對于內(nèi)臟器官起到自我按摩的一個作用，強化生理機能，，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。

所以我們在日常的繁忙工作當(dāng)中，或者是緊張的學(xué)習(xí)壓力之中，可以抽出一點時間來進行瑜伽鍛煉，也有很大的好處。更多其他課程、上課地址和收費問題，可咨詢校區(qū)老師：