五年制專轉本考試是針對未考入高中進入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學生享受同等待遇，屬于全日制本科學歷，也是只有一次獲得全日制本科學歷的途徑。

江蘇瀚宣博大專轉本培訓學校是經教育局注冊的正規(guī)機構,江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標。自成立以來,秉承“教育改變生活,學歷改變未來”的使命,一直專注于中國學歷教育,讓學習更加,讓學習充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經多年的教育研究和實踐總結出一套行之有效的教學模式,在傳授知識的同時樹立學生學習的信心,培養(yǎng)學生頑強的意志品質,沉著冷靜的心里素質和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學生的學習習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質量。

人的一生總要面對很多次的考試，專轉本考試可謂是其中后也是重要的一次。廣大考生盡管久經考場，但仍然有不少學生“談考色變”。調查表明，不少考生考前睡不好、吃不好，甚至一聽說考試就緊張!

還有短短幾個月的時間，考生們就要步入專轉本考場。在這段時間考生應該如何調整，以的狀態(tài)步入考場呢?瀚宣博大轉本學院昆山校區(qū)的老師認為，考生們應根據(jù)考試對自己的作息習慣進行調整，同時擺正心態(tài)，學會為自己減壓，以積極的心態(tài)迎接專轉本考試的到來。

進行適度的體育鍛煉

很多人在這個時候，認為應該加大復習量。實際上這種做法往往會導致考生學習疲勞，降低學習效率。“這段時間，考生應該適當進行一些娛樂活動和體育鍛煉，有助于放松心情、提高學習效率，而不應繼續(xù)高強度、長時間地學習。”心理老師提醒考生，放松應該有節(jié)制，應避免劇烈的體育鍛煉、沉溺網絡游戲等，以免過度消耗精力。每天20分鐘左右的慢跑、散步等有氧運動非常適宜。

考生需保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠才能有良好的記憶力和清醒的頭腦，不要熬夜到深夜一兩點，否則容易出現(xiàn)晚上睡不好、白天沒精神的情況。對于有熬夜習慣的考生來說，應該在這段時間進行調整，讓自己的作息時間與考試時間相吻合，尤其是爭取把自己的生理興奮點調到與專轉本考試相應的時間段?！叭绻忌兄约旱淖飨⒁?guī)律，不要刻意打破原有的生物鐘?！崩蠋熃ㄗh。

飲食方面只要搭配合理即可，不主張考前刻意加強營養(yǎng)而大幅改變原有的飲食習慣。對于各類提神醒腦的飲品，家長應該謹慎選擇。

放松心情多溝通

專轉本考試將近，考生出現(xiàn)焦慮心理在所難免?！翱梢哉f多數(shù)考生都會出現(xiàn)焦慮心理，這沒什么不好?！崩蠋熣J為，考生不必為自己出現(xiàn)焦慮而過分擔憂，應該給自己減壓，多與親人、老師和同學交流，此外考生還可以通過娛樂、體育等方式進行減壓。考生在復習的時候容易出現(xiàn)在優(yōu)勢科目花費更多時間的情況，而實際上這個科目提高分數(shù)的空間已經不大，這個時候考生應該考慮在優(yōu)勢科目少放一些精力，將更多地精力放在弱勢科目上。

很多家長此時心理緊張程度不亞于子女。“如果家長表現(xiàn)得非常緊張，就會對考生造成影響，增加考生的壓力。”老師認為，家長對待考生應該做到像往常一樣，不要過分關心考生，更不要對考生的復習情況過多詢問，應該多跟考生聊一些其感興趣的話題等，幫助考生減壓。