不實用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物時，膝蓋不彎曲，直接彎腰用雙手去抬起重物，這樣做會增加腰部的負擔，所以別采用這種方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物時，單膝或雙膝著地，讓身體盡量靠近重物，用雙手摳住重物的底部。確認已經(jīng)牢牢地摳住重物的底部后，抬起膝蓋，雙腳適當分開，慢慢地站起來。

常用的搬運重物時的拿法：雙手分別摳住重物的底部，雙臂貼在它的外側(cè)。用雙臂托住重物，同時雙手托住重物底部的兩個角。

不實用的搬運重物時的法：雙手在重物的外側(cè)夾重物，重物容易從手中掉下去。

合理規(guī)劃原則

搬進新房之前一定要和對方商量好，每個房間的用處，是書房，臥室還是廚房 一定規(guī)劃好，還有電器的擺放，家里的插座位置了解清楚冰箱、空調(diào)、電視以免充電時候把電線弄得交錯不堪，亂七八糟的。

對物品進行分類的目的是為了更快地搬到新家，并在到達新家后更方便地歸置它們。如何分類呢？

（1）一般書籍可以根據(jù)生活、愛好、娛樂、管理等分類，也可以根據(jù)經(jīng)常讀和很少讀的情況進行分類。

（2）大多數(shù)文件是合同、保險、證書等，同一類型放在同一文件夾中，并標好標簽。

（3）發(fā)票基本上是醫(yī)療、稅務(wù)、賬單、水電費等，可以選擇風琴式文件夾進行分類。