2020四川成都訓(xùn)練營(yíng)住宿環(huán)境與課程，一對(duì)一教你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
---瑞利貝·
從調(diào)皮小公舉到英姿颯爽女王再到待機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的陛下，她在公眾的眼里，一直都是位美人，什么時(shí)候出場(chǎng)，都是神采奕奕。
上個(gè)月哈里王子結(jié)婚，聽(tīng)說(shuō)他出手闊綽的女王奶奶送了一幢“鬼屋”（桑德靈厄姆皇家區(qū)域的約克別墅）給他當(dāng)禮物?。?/span>
不知道小倆口住起來(lái)會(huì)不會(huì)不開(kāi)心，要知道，關(guān)于這棟房子的評(píng)價(jià)都不太樂(lè)觀。
所以，英國(guó)媒體都大力勸哈里和梅根慎重考慮要不要接受這棟房子，《每日郵報(bào)》甚至直言不諱地指出約克別墅“沉悶”“丑陋”“毫無(wú)價(jià)值”。
但是，女王大人送的禮物，拒收了好像又顯得有點(diǎn)不那么禮貌，emmmmmmmm，真是好為王子捉急啊~~
還是讓我們來(lái)說(shuō)說(shuō)女王吧，從調(diào)皮小公舉到英姿颯爽女王再到待機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的陛下，她在公眾的眼里，一直都是位美人，什么時(shí)候出場(chǎng)，都是神采奕奕。
如今，英國(guó)女王伊麗莎白二世92歲了，依然時(shí)髦，重要的是，伊麗莎白二世公布出來(lái)的體重始終保持105磅，也就是不到96斤哦！
感覺(jué)女王奶奶這輩子就沒(méi)胖過(guò)，還是說(shuō)她幾乎每天都在，這是怎么辦到的??？
為了的女王 吃飯到底有多講究
英國(guó)食物很黑暗，英國(guó)王室規(guī)矩多，但英國(guó)女王也是人啊，也有飲食方面的小小癖好。
王室的前御用主廚Darren McGrady，就爆料過(guò)王室成員用餐不為人知的秘密，先來(lái)看一看女王她的飲食鐵律。
女王會(huì)吃四頓，分別是早飯、午飯、下午茶和晚飯，而且，白金漢宮的菜單基本60年如一日，只有“微調(diào)”，沒(méi)有“大改”。
早餐通常是很簡(jiǎn)單的燕麥牛奶，加上一把無(wú)鹽無(wú)糖堅(jiān)果或西梅干，外加生鮮水果，大吉嶺紅茶、格雷伯爵茶是女王，每天早晨都要來(lái)一杯。
午餐是一兩片牛肉或火腿，配西紅柿+萵筍葉；沙拉堅(jiān)決不蘸蛋黃醬之類的。偶爾為了增加蛋白質(zhì)，會(huì)吃上一些不加醬料的烤比目魚(yú)，搭配菠菜或西葫蘆。
小號(hào)的黃瓜三明治是下午茶的日常，也會(huì)切換成司康，或者她的英國(guó)傳統(tǒng)水果蛋糕
晚餐不吃淀粉，原則上是高蛋白和低脂肪！菜單一般是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松雞或鮭魚(yú)，水果也是低糖的，比如溫莎城堡自種的草莓、桃子。
通常御廚會(huì)提前把餐單和菜量呈送女王，每道菜提供兩個(gè)選擇，女王會(huì)親手用筆劃掉總量較大或是熱量較高的那一道。
女王都為這么拼了，你還在等什么？
又美又的人還在不斷努力，你還在躺著吃零食，你年級(jí)輕輕就養(yǎng)出了一身的膘，而人家都快百歲卻依舊體態(tài)輕盈，不要在放縱自己了，快來(lái)加入我們吧~
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課程方案介紹
30天：
適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。
60天：
適宜中度肥胖人群，減重20%，個(gè)30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.
90天：
適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！
120天：
重度肥胖人群，減重30%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用;