夏天做艾灸要注意什么

中醫(yī)認為，夏天是適合做艾灸的季節(jié)，夏天穿衣少，艾灸比較方便，而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被。重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。那么，艾灸前后要注意什么?哪些人不適合艾灸呢?

艾灸注意事項

1、艾灸前

艾灸時不能吹風(fēng)，因此不可開風(fēng)扇和空調(diào)，艾灸前適當關(guān)小門窗，保持空氣流通即可。艾灸前不可過饑或過飽，飯后1小時候才可進行艾灸。

早上人的陽氣升發(fā)，到中午午時(中午11點-13點)旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，不可在晚上艾灸。

2、艾灸時

防止暈灸。暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過饑過飽、避免房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅。

3、艾灸后

很多人艾灸后會感覺口干舌燥，這是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。

初次艾灸后，也是一種反應(yīng)，此時的，多很疲乏無力，或嗜睡。但經(jīng)過一段時間的艾灸后，會顯得精力充沛。

光艾灸不鍛煉，也是不行的。要保持心情愉悅，多到戶外運動或散步，每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達到更好的療效。

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