有很多學(xué)生記憶力太差，影響考試成績。其實所謂的記憶力是可以通過訓(xùn)練得到加強(qiáng)的。江蘇懿本五年制丁老師覺得學(xué)習(xí)和記憶力倍增的綜合訓(xùn)練能激勵人的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣，激發(fā)人的學(xué)習(xí)潛能，能成倍甚至幾倍的提高學(xué)習(xí)效果。

1、滿懷希望，充滿信心

堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標(biāo)努力。學(xué)習(xí)和記憶是重要的是要滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細(xì)胞活動就會受到抑制，腦細(xì)胞活性一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。

2、下定決心記就能記住

渴望學(xué)習(xí)，愿望強(qiáng)烈，如饑似渴，能人腦的相關(guān)部分進(jìn)行記憶，大大增強(qiáng)記憶效果，只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴望有個小竅門，人必須注意某件事至少8秒以上，才能記住那件事物。

3、使之形象化能幫助記憶

在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強(qiáng)記憶效果，形象生動的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能對所學(xué)知識概念理解準(zhǔn)確，并使之建構(gòu)成知識點按層次排列、有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進(jìn)行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。

4、有意識地命令自己記住它們

學(xué)習(xí)時命令自己：我要牢牢記住它們，長期記住它們！反復(fù)對自己說幾遍，使信息住潛意識里留下特殊而深刻的印象，學(xué)習(xí)記憶效果好。

5、及時而經(jīng)常復(fù)習(xí)

在學(xué)習(xí)中還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)、回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指，過一周、一個月、兩個月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)回憶一遍。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)可以使記憶力增強(qiáng)四倍以上。

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