隨著人們生活水平面的提高，越來越多的寶媽注重產(chǎn)后恢復(fù)，而市場(chǎng)上也有很多品牌的產(chǎn)后護(hù)理店面。那么到底怎么選擇產(chǎn)后護(hù)理項(xiàng)目適合自己呢？：

一、產(chǎn)后開奶

開奶是在產(chǎn)婦生產(chǎn)后，沒下奶水（乳房沒漲奶）之前做的。

方法有兩步：

較好步：母嬰配合

把乳頭清洗干凈，讓寶寶早吮吸，刺激媽媽乳頭使腦垂體分泌泌乳素。讓寶寶早日吃上母乳，初乳。順產(chǎn)的媽媽較佳的開奶時(shí)間是產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)，以后每隔3~4小時(shí)喂奶一次，每次15~20分鐘。如果寶寶吸吮力差，可以適當(dāng)延長(zhǎng)喂奶時(shí)間。每天堅(jiān)持。

第二步：請(qǐng)催乳師疏通

順產(chǎn)的寶媽24小時(shí)之后就可以請(qǐng)催乳師做乳腺疏通開奶。這時(shí)奶水并不多，只有少量的幾滴奶。顏呈黃色粘稠狀或是透明狀，為初乳。

剖宮產(chǎn)的寶媽三天之后也可以請(qǐng)催乳師做疏通。剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補(bǔ)品或油膩的湯類，較好等到奶管通暢了，再慢慢吃。

特別提醒：一定要在漲奶前做開奶，如果漲奶之后再做，產(chǎn)婦會(huì)增加痛苦，寶寶吃奶也費(fèi)勁。有的產(chǎn)婦體質(zhì)差，漲奶后不及時(shí)疏通還會(huì)發(fā)燒。

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