導(dǎo)師：小Y

畢業(yè)于北京白匯演學(xué)院

擅長：中國舞，民族舞

獲獎(jiǎng)經(jīng)歷：嶺南舞蹈大賽作品金獎(jiǎng)

（榮獲表演金獎(jiǎng)，作品金獎(jiǎng)，創(chuàng)作金獎(jiǎng)三個(gè)金獎(jiǎng)）

紅錦杯舞蹈作品展演金獎(jiǎng)

第三屆大學(xué)生舞蹈比賽二等獎(jiǎng)

資格證書：中國舞蹈加協(xié)會(huì)教室資格證1到10級

【舞蹈好處】

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實(shí)。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，性格變得開朗，身體變得柔軟，刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是性、綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動(dòng)較多，這些地方是平日健身不大容易活動(dòng)到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到的目的。