沙拉水果是用酸奶做的嗎還是純牛奶茂名有培訓(xùn)

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營(yíng)養(yǎng)功效沙拉水果中含有豐富的維生素C以及人體必需的各種礦物質(zhì)、大量的水分和纖維質(zhì)，可以促進(jìn)健康，增強(qiáng)。但是，有些水果含糖量很高，多吃會(huì)影響體形的。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水這六大營(yíng)養(yǎng)素，都有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，缺一不可。例如：維生素A可以提高機(jī)體抗病能力，特別是呼吸道抗感染能力的作用。維生素B和維生素C，可提高機(jī)體內(nèi)各有關(guān)代謝過(guò)程，增進(jìn)食欲，健全肺部和血管等組織功能。

適宜人群脾虛便溏、慢性胃炎者忌食冠心病、腎病患者慎食風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。急慢性腎炎及腎功能不全者忌食腸道疾病不宜飲用

蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一.苦瓜

[性能]性寒，味苦。能清暑解熱，明目。

[適應(yīng)病癥]熱病煩渴，中暑下痢，風(fēng)熱赤眼，癰腫，惡瘡等。

[用法]炒食，煎湯，搗爛外用等。

[宜忌]脾胃虛寒者慎用。

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