教練私房話:”為什么有的并不胖，但看起來線條還是不夠完美，總顯得軟塌塌、松垮垮的?因為不胖，并不代表緊致。

鋼管舞其實是練肌肉的，但它卻不會像器械那樣容易讓肌肉變得粗大。

它跟瑜伽一樣,通過各種拉伸運動來拉長并緊實肌肉，只會讓全身變得更加緊致，特別適合子練習。但鋼管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安靜，卻比瑜伽更有女人味。在跳鋼管舞中，你享受到的那種自我陶醉的感覺，是瑜伽無法給予的。

不僅如此，它還能鍛煉到一些平時很難鍛煉的部位，比如背部、后腰部，這些可都是MM們想收緊的地方哦。