海門營養(yǎng)師培訓(xùn)基地營養(yǎng)師基本常識(shí) 羊奶怎么喝有營養(yǎng)
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【學(xué)校地址】海門市解放大道中段貴都之星8幢5樓7樓（利群時(shí)代東）
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“此次施工水域的主航道只有500米寬，施工水域占據(jù)了100米，剩下可通航水域僅有400米，加上船舶大型化對(duì)航道的要求這么高，風(fēng)險(xiǎn)是很大的，協(xié)調(diào)難度比較大，需要我們?cè)诮K海事局的統(tǒng)一指揮協(xié)調(diào)下，需要在上下游各分支局的鼎力相助下，需要各港航單位以及搜救成員單位的幫助下共同完成。”武志謙表示，目前該局已調(diào)集了6艘海巡艇、3艘警戒艇、3艘應(yīng)急拖輪，全局上下出動(dòng)執(zhí)法人員70余人次參與護(hù)航；交通管制期間，秉承不封航、少限航的原則，在確保施工和通航雙的前提下，盡可能減少對(duì)通航船舶的影響；另外，管制期間主要是對(duì)大型船舶進(jìn)行管控，中小型船舶可分別從施工水域兩側(cè)可通航水域正常通過，并服從現(xiàn)場(chǎng)指揮。
在日常的生活中羊奶是非常常見的一種奶制品，它含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素成分。比起牛奶更容易消化，羊奶是很受歡迎的一種奶制品。那么，有人會(huì)問可以長(zhǎng)期的喝羊奶嗎?下面我們就來了解一下羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝?
羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝
羊奶中帶有一定的膻味，有些人會(huì)覺得很難聞，喝的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對(duì)身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長(zhǎng)期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血;
2、而且過度飲用羊奶，會(huì)導(dǎo)致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會(huì)引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。
喝羊奶的禁忌事項(xiàng)
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動(dòng)加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時(shí)間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2、不高溫蒸煮
煮羊奶時(shí)，好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮，會(huì)導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價(jià)值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會(huì)在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。
4、羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時(shí)間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時(shí)間過久，會(huì)有大量繁殖，飲用時(shí)容易把這些都喝下去，對(duì)身體健康不利。
5、不和豆?jié){一起煮
豆?jié){中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。所以羊奶和豆?jié){是不宜一起煮的。
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