海門(mén)產(chǎn)后恢復(fù)師學(xué)習(xí)產(chǎn)后美容護(hù)理方法 產(chǎn)后內(nèi)調(diào)加外調(diào)

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產(chǎn)后美容護(hù)理方法

產(chǎn)后女性會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑，皮膚松垮、沒(méi)有光澤，長(zhǎng)皺紋等問(wèn)題。而針對(duì)這些問(wèn)題，需要從內(nèi)到外進(jìn)行護(hù)理，做到保養(yǎng)與護(hù)理相結(jié)合。

·內(nèi)調(diào)

1.心情要保持愉悅，不要焦躁和憂(yōu)慮。心態(tài)積極向上，每天睡眠要足夠，并且善于利用空閑時(shí)間來(lái)休息。例如孩子睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以趁機(jī)睡一覺(jué)。

2.多喝溫開(kāi)水，通過(guò)喝水可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)毒素排出體外，同時(shí)可以使腸胃新陳代謝的功能加強(qiáng)，使腸胃保持通暢。

3.女性要多吃一些富含VC、VE和蛋白質(zhì)的食品，例如檸檬、番茄等。VC可以防止代謝產(chǎn)生的廢物變?yōu)橛猩镔|(zhì)，這樣人體內(nèi)的黑色素就會(huì)變少；而VE可以使血液暢通，阻礙老化。

·外調(diào)

1.選擇口碑佳的品牌護(hù)膚品，出門(mén)一定要涂防曬霜，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑和老化。

2.每個(gè)月去專(zhuān)門(mén)的皮膚護(hù)理機(jī)構(gòu)做兩到三次全身護(hù)理。使用復(fù)方精油來(lái)給身體、緊致和美白。也可以自己在家護(hù)理。

當(dāng)堅(jiān)持使用精油三到六個(gè)月之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚狀況得到明顯改善，細(xì)紋會(huì)消失、皮膚會(huì)變白緊致。通過(guò)護(hù)理也提升了個(gè)人的生活品質(zhì)，使自己變得自信。

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