步：認識自己的錯誤

一段感情的失敗，肯定是雙方都有錯的。但是現在是你想去挽回這段感情，你就要懂得妥協和改變。靜下來，思考一下，是從什么時候開始，你們的感情開始下滑？是什么原因導致你們的感情變淡？自己的問題在哪？

第二步：不要給對方壓力

當你決定了要挽回前任的時候，你就應該停止不停給他打電話發(fā)短信的舉動，這些行為都會給他增加壓力，令他離你越來越遠。當你不停地給對方打電話發(fā)短信的時候，也是在透露出自己需求感很高，情緒很不穩(wěn)定的信息。誰都不會想跟一個整天帶著負面情緒的人在一起，特別是在你們分手很久以后。

第三步：讓時間把傷口愈合

時間可以把傷口愈合，在這段期間，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，還是一時的不甘心？這段期可以沉浸在自己的愛好里，把以前沒有時間做的事，現在都可以好好利用這些時間去做。期間如果前任聯系你，你可以有禮貌地回應他，但是說話不宜太長，通話過程中保持愉悅的心情，盡量讓氣氛活躍起來。

第四步：測試聯系

當你再次吸引他以后，以打電話的方式測試聯系，因為短信是很難判斷出對方的語氣的。你可以用漠不關心的語氣的告訴他：剛才經過你喜歡去的書店，看到有打折活動，告訴你一聲。當他給你好的回應的時候，你要表現得積極熱情，盡量簡短地結束對話，告訴他我掛電話了。

（不可胡亂測試聯系，否則只會給我們導師添亂，所以在測試聯系之前，請先與我們導師聯系以免為挽回增加難度。）

第五步：態(tài)度要積極

不要活在以前的傷痛里，如果你想要挽回，如果你想重新展開你們的戀情，那么從今天開始就要保持積極樂觀的態(tài)度。因為每個人都喜歡跟開心的人呆在一起，你要給自己信心，也許他還是很喜歡你的。當你們約會或聯系的時候，保持愉悅的心情，如果感覺氣氛有點尷尬，就找個借口離開。