關燈玩手機有什么危害

手機在人們的生活中所扮演的角色越來越重要，很多人喜歡夜里關燈后躺在床上玩一陣子手機在睡覺，殊不知這樣關燈后玩手機對身體的危害是極大的。

1、造成眼表損傷

專注玩手機的時候，眨眼的次數(shù)會下降，導致淚液分泌減少;同時，關燈后手機屏幕刺眼的光線，會造成角膜上皮損傷。這些均會導致眼疲勞、異物感、干澀邵作干、眼痛眼紅等癥狀的發(fā)生。

2、導致青光眼

昏暗處近距離盯著手機屏幕，晶狀體變凸、瞳孔擴大、眼睛的相關肌肉持續(xù)緊張，這些都會造成眼壓升高，有誘發(fā)青光眼的可能。一但發(fā)生，將可造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

3、引起黃斑變性

關燈后看手機，相對強烈的光線會刺激眼球黃斑區(qū)，長此以往，會造成黃斑區(qū)的慢性光損傷、視網(wǎng)膜色素細胞老化及相關血管的硬化，導致視力下降、視物變形等。

4、影響睡眠質量

關燈后仍然玩手機，會使人處于興奮狀態(tài)，對我們的睡眠質量有影響。并且手機具有一定的輻射，如果我們睡覺前在床上玩手機的時間太長，容易造成煩惱焦躁的情緒。

5、小貼士

為了眼睛的健康，在關燈后，記得要將手機屏幕亮度盡量調暗，而且即使是調暗了手機屏幕，也絕不能長時間玩。