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產(chǎn)品信息

學齡兒童的飲食要注意什么

2020-08-19 03:51:01  572次瀏覽 次瀏覽
價 格:面議

在我國,學齡階段的教育的中,有關飲食與營養(yǎng)方面的知識不多,據(jù)《中國兒童青少年營養(yǎng)與健康報告2014》調(diào)查顯示,僅有10%的學生知道《中國居民膳食指南》或“中國居民平衡膳食寶塔”。提高學齡兒童的營養(yǎng)素養(yǎng),培養(yǎng)學齡兒童養(yǎng)成良好的飲食習慣是家長和學校應盡的責任。

我國學齡兒童營養(yǎng)不良問題依然存在,尤其在偏遠落后的農(nóng)村,而超重肥胖問題日益突出,高血脂、高血壓、糖尿等慢性病正威脅學齡兒童的健康。偏食挑食和過度節(jié)食在學齡兒童中也比較普遍。學齡兒童的營養(yǎng)應均衡,不偏食挑食、不過度節(jié)食,不暴飲暴食。學校和家長應注重培養(yǎng)學齡兒童樹立科學的健康觀念和體型認知,正確認識體重的合理增長以及青春期體型變化。保證一日三餐,糾正偏食挑食和過度節(jié)食等不健康飲食行為,并保持適宜的身體活動。對于已經(jīng)超重肥胖的兒童,要通過合理膳食和積極的身體活動,應在保證體重合理增長的基礎上,控制總能量攝入,減少高脂肪、高能量食物的攝入,合理安排三餐,避免零食和含糖飲料,逐步增加運動頻率和運動強度。

康宇醫(yī)療研發(fā)膳食營養(yǎng)分析儀發(fā)現(xiàn),

膳食分析結果判定:

一、首先判斷三大產(chǎn)能營養(yǎng)素熱能分配

0-6月:熱能90kcal/kg.d

脂肪供能45-50%

蛋白質9g/天

碳水化合物65g/天

6-12月:熱能80kcal/kg.d

脂肪供能35-40%

蛋白質20g/天

碳水化合物80g/天

1-3歲:脂肪供能30-35%,

碳水化合物50-65%

蛋白質13%左右

4-18歲:

蛋白質占12-15%

脂肪占20-30%

碳水化合物占50-65%

以上為正常分配比例,如果超出范圍做如下指導:

蛋白質小于12%:蛋白質供能比例不足,增加畜肉、禽肉、魚、蛋、乳類等食物。

蛋白質大于15%:蛋白質供能比例過高,減少含蛋白質較高的動物性食物,如肉類。

脂肪小于25%:脂肪供能比例不足,適當增加植物油,堅果類食品。

脂肪大于30%:脂肪供能比例過高,減少肥肉和食用油,少吃油炸食物及點心。

碳水化合物小于50%:碳水化合物供能比例不足,增加糧食類食物如大米、面粉。

碳水化合物大于60%:碳水化合物供能比例過高,熱能正??煽紤]增加蛋白質類食物,減少糖的攝入。

康宇醫(yī)療生產(chǎn)的膳食營養(yǎng)分析儀幫醫(yī)生解決營養(yǎng)分析的評定問題。

幫助醫(yī)生做食物交換份的食譜,醫(yī)生也可以根據(jù)情況進行自定義食譜

,通過不斷采集分析區(qū)域特定人群膳食營養(yǎng)數(shù)據(jù),豐富數(shù)據(jù)庫,便于掌握兒童的營養(yǎng)狀況,更好服務兒童

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